Hamilelik süreci, her kadının yaşamındaki en özel dönemler arasında yer alır. Yaşamınızı değiştirecek olan bu süreç, heyecan ve mutluluk verici olmasının yanı sıra kendinize karşı olan sorumluluklarınızı da artırır. Sağlığınızda ve fiziğinizde büyük değişimler yaşayacağınız bu süreç, farklı rahatsızlıklara daha açık hâle gelmenize yol açar. Özellikle de koronavirüs pandemisi boyunca hamilelik yaşayan kadınların kendilerine her […]
Unutkanlık, günlük hayatta pek çok kişinin şikayetçi olduğu bir durumdur. Her ne kadar stres, yorgunluk ya da günlük koşturmaca ile açıklanmaya çalışılsa da, unutkanlığın çok daha farklı nedenleri olabilir. Sebebi ne olursa olsun, unutkanlığı azaltmak ve hafızayı canlı tutmak için çeşitli egzersizler yapabilirsiniz. Ayrıca unutkanlığa iyi gelen besinler sayesinde de hayat kalitenizi etkileyen bu sorunla […]
Sonbahardan kışa ve ilkbahardan yaza geçişlerde ani değişen hava koşulları, üşütmeden kaynaklanan birçok hastalığa davetiye çıkarmaktadır. Ancak basit bir grip rahatsızlığı bile kronik hastalığı olanlar için tehlikeli ve büyük sonuçlar doğurabilir. Siz de kronik bir rahatsızlığa sahipseniz ya da ailenizden biri benzeri bir hastalıkla yaşıyorsa uygulamanız gereken bazı ufak yöntemlerle, hem kendi sağlığınızı hem de sevdiklerinizin sağlığını koruyabilirsiniz. […]
Tamamlayıcı sağlık sigortası, kamu sigortaları ya da ikame sigortalar tarafından karşılanmayan veya kısmi karşılanan sağlık hizmetlerini kapsar. Sosyal sigortanın karşıladığı teşhis ve tedavi giderlerine ilave olarak meydana gelen giderler ve sağlık sigortası katılım payları, tamamlayıcı sağlık sigortası kapsamında karşılanabilir. Sigorta şirketinin anlaşmalı olduğu özel sağlık kuruluşlarında ek ücret ödemeden ayakta ya da yatarak tedavi olabilirsiniz. […]
Ruh sağlığınız yaşadığınız hayat ile organik bir bağ içindedir. Günlük hayatın yoğunluğu, iş dünyanızın stresi, sevdiklerinizle ilgili hissettiğiniz endişeler ve geçmişte yaşadığınız travmalar gibi birçok farklı etken ruh sağlığı bozuklukları yaşamanıza sebep olabilir. Ancak ruh sağlığını koruma yolları üzerine çalışarak olası rahatsızlıkların önüne geçebilirsiniz. Düzenli uygulayacağınız bazı nefes ve düşünce teknikleri size bu konuda fazlasıyla yardımcı olacaktır. En […]
Evde vakit geçirmek, hareketsizlik ve kilo alma riskini de beraberinde getirir. Bu nedenle evde vakit geçirirken basit egzersiz yöntemleriyle hareketliliğinizi artırmanız ve vücudunuzu formda tutmanız son derece önemlidir. Online spor derslerinden, evde uygulayabileceğiniz basit spor programlarından ve temel fitness aletlerinden yararlanarak evde kalmanın kilo sorununa dönüşmesini önleyebilir ve kendinizi daima fit ve enerjik hissedebilirsiniz. Online Derslerle […]
Soğuk havalarda yaşanan ufak çaplı üşütmelerin, küçük mide sorunlarının ve boğaz ağrılarının geleneksel çözümlerinden olan nane limon, lezzetli olmasının yanı sıra içerisinde bulunan mineral ve vitaminleriyle sağlığınızı korumaya yardımcı olur. Kış aylarında C vitamini desteği vererek korunmanızı sağlayan nane limon çayı, günün her saatinde ve her mevsimde tüketebileceğiniz içeceklerdendir. Peki faydaları saymakla bitmeyen bu özel içecek […]
Kan grubuna göre beslenme, 1996’da Dr. Peter D’Adomo’nun yaptığı çalışmalar ile ön plana çıkan farklı bir diyet olarak biliniyor. Bu görüşe göre kişiler kan gruplarına göre aynı besin ya da ilaçlardan farklı yararlar ya da zararlar görebiliyor. Özellikle bazı yağ çeşitlerinin, farklı kan gruplarını daha fazla etkilediğini düşünen Dr. D’Adomo yayınladığı kitaplarla da biliniyor. Özellikle orijinal adı “Eat Right 4 […]
Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmenin ilk ve en önemli yolu anne adayının hamileliği boyunca sağlıklı ve düzenli beslenmesinden geçer. Hamilelikte beslenme, temel besin gruplarının yeterli miktarda tüketilmesiyle doğru bir form kazanır. Hamile kadının gereksinimlerini karşılamak ve bebeğin sağlıklı bir şekilde olgunlaşıp gelişmesini mümkün kılmak için bilhassa kalsiyum, demir ve folik asit alımını arttırmak ve hamilelik diyetinin […]
Yaşadığı herhangi bir rahatsızlığa bağlı olarak, hayatının kısa ya da uzun bir dönemini yatakta geçirmek zorunda kalan kişiler için farklı özelliklere sahip özel hasta yatakları üretilmektedir. Yatalak hastaların daha rahat yaşamasını, daha çabuk iyileşmesini, yaşadığı rahatsızlığın olumsuz etkilerinin en aza indirilmesini sağlayan bu yatakların uygun özelliklere sahip olması gerekir. Bu nedenle bir hasta yatağının, hastanın […]
