Hamilelik süreci, her kadının yaşamındaki en özel dönemler arasında yer alır. Yaşamınızı değiştirecek olan bu süreç, heyecan ve mutluluk verici olmasının yanı sıra kendinize karşı olan sorumluluklarınızı da artırır. Sağlığınızda ve fiziğinizde büyük değişimler yaşayacağınız bu süreç, farklı rahatsızlıklara daha açık hâle gelmenize yol açar. Özellikle de koronavirüs pandemisi boyunca hamilelik yaşayan kadınların kendilerine her […]
Unutkanlık, günlük hayatta pek çok kişinin şikayetçi olduğu bir durumdur. Her ne kadar stres, yorgunluk ya da günlük koşturmaca ile açıklanmaya çalışılsa da, unutkanlığın çok daha farklı nedenleri olabilir. Sebebi ne olursa olsun, unutkanlığı azaltmak ve hafızayı canlı tutmak için çeşitli egzersizler yapabilirsiniz. Ayrıca unutkanlığa iyi gelen besinler sayesinde de hayat kalitenizi etkileyen bu sorunla […]
Mevsim geçişlerinin insanlarda ruh halini etkilediği düşünülürse, sonbaharda pek çok kişinin daha romantik ve hüzün barındıran melankolik hisler taşıdığı, bunları da çevresindeki alana yansıttığı bilinen bir gerçek. Sarı ve kahverenginin hakim olduğu yeni mevsime girerken ev dekorasyonunuzda değişiklik yapmak ve sonbahar temasına bürünen aksesuarlar ile değişimin keyfini çıkarmak isterseniz, sizin için hazırladığımız 2020 ev dekorasyonuönerilerine […]
Hayaliniz bahçeli bir evde yaşamak ise ve bu hayali henüz gerçekleştiremediyseniz üzülmeyin! Balkonunuzu bir bahçeye çevirebilir, evde bitki bakımı yapabilir, tamamen organik beslenebilir ve hayalinizi gerçekleştirmek için ilk adımı atabilirsiniz. Evde bitki yetiştirme yöntemlerini öğrenerek kendiniz ve aileniz için sağlıklı ve estetik bir alanı kolayca yaratabilirsiniz. Balkon Bahçeciliği Nedir? Balkon bahçeciliği, bahçe yapmak için uygun toprak alanı olmayan […]
Sonbahardan kışa ve ilkbahardan yaza geçişlerde ani değişen hava koşulları, üşütmeden kaynaklanan birçok hastalığa davetiye çıkarmaktadır. Ancak basit bir grip rahatsızlığı bile kronik hastalığı olanlar için tehlikeli ve büyük sonuçlar doğurabilir. Siz de kronik bir rahatsızlığa sahipseniz ya da ailenizden biri benzeri bir hastalıkla yaşıyorsa uygulamanız gereken bazı ufak yöntemlerle, hem kendi sağlığınızı hem de sevdiklerinizin sağlığını koruyabilirsiniz. […]
Günlük hayat, öngöremeyeceğiniz ufak ya da büyük ölçekli kaza ihtimalleriyle doludur. Evde, iş yerinde veya seyahat halindeyken yaşama ihtimaliniz olan kazalar sonucu hastane ve tedavi masraflarına boğulabilirsiniz. Ancak bir ferdi kaza sigortası yaptırarak öngörülemeyen bu sürpriz kazalara karşı maddi olarak hazırlık yapabilirsiniz. Ferdi Kaza Sigortası Nedir? Ferdi kaza sigortası, yaptırılması henüz zorunlu olmayan ama günlük hayatta en […]
Türkiye, deprem bakımından risk taşıyan bir ülkedir. Riskli bir coğrafyada bulunuyor olmak ise oldukça yıkıcı etkileri bulunan depreme karşı daima hazırlıklı olmayı gerektirir. 1999 yılında gerçekleşen Marmara depreminin ardından DASK devreye sokulmuş ve o tarihten itibaren bütün ev sahiplerinin bu sigortayı yaptırması zorunlu hale gelmiştir. Zorunlu deprem sigortası, depremde zarar gören ya da bu kaynakla ortaya çıkan […]
Tamamlayıcı sağlık sigortası, kamu sigortaları ya da ikame sigortalar tarafından karşılanmayan veya kısmi karşılanan sağlık hizmetlerini kapsar. Sosyal sigortanın karşıladığı teşhis ve tedavi giderlerine ilave olarak meydana gelen giderler ve sağlık sigortası katılım payları, tamamlayıcı sağlık sigortası kapsamında karşılanabilir. Sigorta şirketinin anlaşmalı olduğu özel sağlık kuruluşlarında ek ücret ödemeden ayakta ya da yatarak tedavi olabilirsiniz. […]
Ruh sağlığınız yaşadığınız hayat ile organik bir bağ içindedir. Günlük hayatın yoğunluğu, iş dünyanızın stresi, sevdiklerinizle ilgili hissettiğiniz endişeler ve geçmişte yaşadığınız travmalar gibi birçok farklı etken ruh sağlığı bozuklukları yaşamanıza sebep olabilir. Ancak ruh sağlığını koruma yolları üzerine çalışarak olası rahatsızlıkların önüne geçebilirsiniz. Düzenli uygulayacağınız bazı nefes ve düşünce teknikleri size bu konuda fazlasıyla yardımcı olacaktır. En […]
Modern şehir hayatının en yaygın konut biçimi apartmanlardır. Hal böyle olunca evlerimizin balkonları da özellikle bahar ve yaz mevsimlerinde bizler için hayat kurtaran önemli kullanım alanları haline geliyor. Son yıllarda balkonları verimli kullanmak ve estetik bir görüntü oluşturmak için birçok ürün ve tasarım geliştirilmeye başlandı. Hatta moda dergilerinde küçük balkonlar için dekorasyon önerileri bulmak bile mümkün. Siz de daha şık […]
