Cilt Kanserine Karşı Korunmak İçin Önleminizi Alın!

Cilt kanserine karşı cildinizi korumak aslında sadece bahar ve yaz aylarını değil, bütün bir yılı kapsayan özen gerektirir. Dışardayken mümkün olduğunca gölgede zaman geçirmek, güneş kremi kullanmak, kıyafetlerinizi ona göre seçmek önemlidir. Cildinizi güneşin zararlı ışınlarına karşı korumak ve cilt kanserine karşı gereken önlemi almak için bakın neler yapabilirsiniz?

Doğru Kıyafet Seçimi İle Cildinizi Koruyun

Plajda da olsanız, öğleden sonra koşuya da çıkmış olsanız her zaman yanıkla karşılaşma riskiniz bulunur. Bunun için:

• Şapka giyin
• Güneş gözlüğü takın
• Kollarınızı ve bacaklarınızı güneş ışığından koruyacak kıyafetler giymeye özen gösterin.

Eğer gününüzün büyük kısmını güneş altında geçirecekseniz kıyafetlerle vücudunuzu korumak yararlı olacaktır. Koyu renkler güneş ışığını daha az geçirdiği için sizi zararlı ışınlardan korumakta daha etkin olur.

Güneş Kreminizi Mutlaka Sürün

UVA ve UVB ışınlarına karşı en az SPF 15 koruma faktörlü güneş kreminizi kısa süreli dışarıda olacaksanız bile mutlaka cildinize sürün. Güneş kremi sadece bahar veya yaz aylarında plajda kullandığınız bir şey değil; açık havada sürekli ihtiyaç duyduğunuz bir üründür. Özellikle açık renkli tene sahip kişilerin düzenli güneş kremi uygulamaları gerekir. Uzmanlar güneş kreminin yanı sıra, dudaklarınıza UVA ve UVB korumalı dudak kremi uygulamanızı da tavsiye etmektedirler.

Güneş kreminizi dışarıya çıkmadan yaklaşık 15 dakika önce uygulamalı ve cildinizin emmesini sağlamalısınız. Uygulamayı her 2 saatte bir yenilemeniz gerekir.

Cildinizi Nemlendirin

Uzmanlar cilt kanserinden korunmada cildin nemlendirilmesinin de çok önemli olduğunu belirtmektedirler. SPF korumalı bir nemlendiriciyi günlük cilt bakım rutininize eklemeniz, sizi cilt kanseri riskinden büyük ölçüde koruyacaktır. Nemlendirici ayrıca cildinizin kurumasını ve döküntüyü de önler.

Güneşlenmekten Kaçının

Bulutlu günlerde bile güneş ışınlarının tehlikeli olabileceğini aklınızdan çıkarmamalısınız. Güneş ışınları özellikle günün 10.00-16.00 saatleri arasında etkilidir. Bu saatlerde güneşlenmemeye ve güneş altında kalmamaya dikkat etmeniz gerekir. Bunun yanı sıra, solaryum gibi suni ultraviyole kaynaklarından da mümkün olduğunca uzak durmaya özen göstermelisiniz.

Ayrıca:

• Raf ömrü sona ermiş veya güneş altında uzun süre beklemiş kozmetik ürünleri de kullanmamaya dikkat edin.
• Aldığınız ilaçlar güneşe hassasiyetinizi artırabileceği için bu gibi durumlarda da güneşe çıkarken ekstra önlem alın.

Sağlığınız önemlidir. Özel sağlık sigortası ile dilediğiniz hastane ve doktoru seçebilir en iyi tedaviye kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Sigorta Cini; Acıbadem, Aksigorta, Allianz, Axa, Ergo, Groupama, Güneş, Mapfre, Ray, Sompo Japan ve Unico  Sigorta‘nın sunduğu sağlık sigortası fiyatları arasından size en uygun bedelin belirlenmesini ve size özel sağlık sigortası teklifinin hazırlanmasını sağlar.